Mindfulness (atención plena) puede describirse como la capacidad de estar plenamente presente en el aquí y ahora, incluyendo todo aquello que forma parte del momento presente. Esto, que puede parecer obvio y simple, en muchas ocasiones no se consigue. El prestar atención a la constante actividad de la mente por unos minutos puede brindar una información sorprendente. Si bien asumimos que tenemos control conciente de nuestra mente, la mayoría del tiempo ésta va y viene incesantemente entre el pasado y el futuro, rechazando o apegándose a lo que en ese momento le toca vivir. De esta manera es poco el tiempo que la mente esta presente en el aquí y el ahora, y este curso pretende dotar de técnicas para conseguirlo. Con ellas se generará un aprendizaje que pueda integrarse en el día a día en la gestión el estrés producido por situaciones adversas y/o para ayudar a las personas que se encuentran en proceso de búsqueda de empleo. Está dirigido a aquellas personas que estén interesadas en aprender a gestionar el estrés, mejorar sus habilidades personales y adquirir hábitos saludables que mejoren su calidad de vida personal y profesional. Podrán realizar las inscripciones en ESTE ENLACE antes del 7 de junio.
El curso se desarrollará en el Salón de Acto Dulce Chacón los días 14, 16, 21, 23, 28 y 30 de junio.
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